فوائد الألياف الصحية -صحيفة أخبار دايت- صحيفة تعني بالاخبار المحلية والعالمية تُعد الألياف الغذائية

4 second read
التعليقات على فوائد الألياف الصحية -صحيفة أخبار دايت- صحيفة تعني بالاخبار المحلية والعالمية تُعد الألياف الغذائية مغلقة
0
0

فوائد الألياف الصحية -صحيفة أخبار دايت- صحيفة تعني بالاخبار المحلية والعالمية تُعد الألياف الغذائية





 

الألياف الغذائية (بالإنجليزية: Dietary fiber)‏ هي إحدى مكونات الأغذية النباتية، وطبيعتها سليولوز غير قابلة للهضم عند الإنسان،  فوائد الألياف الصحية لكنها تساعد في دفع الطعام داخل الجهاز الهضمي خاصة في الأمعاء الغليظة مما يساهم في تسهيل عملية التبرز. تعيش عليها البكتيريا المعوية وتستخلص منها بعض الفيتامينات مثل فيتامين دي ، فتلك البكتيريا هي عون للإنسان ويساعد كل منها الآخر ليبقى صحيحا معافيا. كما أن الألياف تغير من طبيعة امتصاص المواد المغذية الأخرى في الجسم.


0/5 (0 Reviews)
Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In أخبار دايت
Comments are closed.

Check Also

آل فتيل يرد على الأهلي بشأن تمديد العقد

آل فتيل يرد على الأهلي بشأن تمديد العقد آل فتيل يرد على الأهلي بشأن تمديد العقد 19 يونيو 2…